איך מתמודדים עם תחושת חוסר תכלית במהלך הגמילה?

איך מתמודדים עם תחושת חוסר תכלית במהלך הגמילה?
אהבת? דרג את הפוסט!

גמילה מהתמכרות היא תהליך לא קל בכלל שטומן בתוכו הרבה מאוד קשיים, אבל אחד המכשולים שגורמים לנגמלים רבים לשוב אל סורם הוא תחושת חוסר התכלית. אז איך מתמודדים איתה?

קודם כל, כיצד תדעו האם אתם סובלים מתחושת חוסר תכלית? התשובה היא פשוטה: חישבו ביניכם לבין עצמכם האם אתם מרגישים שהחיים שלכם משעממים ונוטים להגיב באדישות כלפי כל מה שקורה סביבכם.

כיצד מתמודדים עם חוסר תכלית?

להלן כמה צעדים פשוטים שיכולים לעזור לכם להתמודד עם תחושת חוסר התכלית:

הצעד הראשון כדי להתמודד עם תחושת חוסר התכלית הוא לעצב לעצמכם סדר יום קבוע. הדבר גם יעניק לכם תחושת ביטחון אישית וחברתית, בניגוד לסדר יום משתנה ובלתי צפוי שמכניס ללחץ מיותר.

הצעד השני הוא להימצא בחברת אנשים פעילים, זאת מאחר והימצאות בחברה בה כולם מרגישים כמוהו עלולה להחמיר את הבעיה.

והצעד האחרון, כמובן, הוא מציאת תכלית שתעורר בכם עניין. זה יכול להיות תחביב חדש, להשקיע את עצמכם בעבודה או בלימודים וכדומה.

אודות עצת נפש

מרכז הסיוע של עצת נפש כאן כדי לעזור ולסייע לכם להתמודד עם התמכרות מינית,נטיות הפוכות והומוסקסואליות והתמכרות לטכנולוגיה. התקשרו לעצת נפש. כי יש מי שיעזור. 02-6541899 או 072-2160688
פורסם בקטגוריה ייעוץ - דחפים ואובססיות, עם התגים , , , . אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.