מרכז הסיוע עצת נפש: 5 טיפים לגמילה מהמייל

מרכז הסיוע עצת נפש: 5 טיפים לגמילה מהמייל
5 (100%) 1 vote

התמכרות לאינטרנט היא אחת הבעיות המורכבות של העידן המודרני משום שהוא גם מהווה חלק בלתי נפרד מהחיים וגם ממכר מאוד. לכן מרכז הסיוע עצת נפש ריכז עבורכם מספר טיפים לגמילה מהאינטרנט. 

עצת נפש

התמודדות עם גמילה מאינטרנט (stockimages)

1. צרו זמנים מסודרים וקבועים מראש לגלישה באינטרנט ולבדיקת הדואר האלקטרוני שלכם, באופן זה יהיה לכם יותר קל לאזן את ההתמכרות.

2. נסו להתרכז בחלקים הדומיננטיים האחרים של חייכם, מלבד האינטרנט וכך לא תרגישו צורך לבדוק את תיבת הדואר האלקטרוני כל כמה דקות.  במקום לגשת ולבדוק את האימייל שלכם כל כמה דקות.

3. הכירו את חוק שתי הדקות: אם ישנו אימייל קצר ושניתן לטפל בו במהרה, ניתן לטפל בו מיד ואת המיילים הדחופים להשאיר לזמן אחר.

4. נסו להפחית את הדואר שאתם מקבלים על ידי ויתור על ניוזלטים או אתרים שאתם מנויים אליהם.

5. שתפו את הסביבה הקרובה שלכם בניסיונות הגמילה שלכם מהאינטרנט. השיתוף יעזור לכם לא להיות לבד ולהתחזק.

"עצת נפש" הוא מרכז סיוע, הפועל ללא מטרות רווח ופונה לקהל ישראלי גברי באשר הוא, המתמודד עם סוגיות של זהות מינית והתמכרות לטכנולוגיה. 

אודות עצת נפש

מרכז הסיוע של עצת נפש כאן כדי לעזור ולסייע לכם להתמודד עם התמכרות מינית,נטיות הפוכות והומוסקסואליות והתמכרות לטכנולוגיה. התקשרו לעצת נפש. כי יש מי שיעזור. 02-6541899 או 072-2160688
פורסם בקטגוריה התמכרות, לטכנולוגיה. אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.